女性のための、しなやかな身体づくり
仕事や生活の中で、知らないうちに身体は固まりやすくなります。 Luminous Bodyでは、呼吸と集中（クリアな意識）を大切にしながら、 “頑張って伸ばす”のではなく、“気づいて整える”アプローチで身体を導きます。
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セッションは、クラシックバレエのトレーニングに着想を得たムーブメントをベースに、 アクティブストレッチ（動きながら伸ばす）、コンディショニング（整えるための強さ）、 そして姿勢の再学習を組み合わせて進めます。
特に骨盤周りは、姿勢、重心、脚の動き、呼吸の深さにも影響しやすい“身体の土台”です。 骨盤のアライメントとコントロール感覚を整えることで、全身の動きが自然にまとまり、 肩や腰の力みが抜けやすくなります。
これは医療行為ではありません。診断や治療を目的とせず、 日常の動きや姿勢を心地よくするためのボディワークとして提供しています。
ヨガでも、ピラティスでもありません
Luminous Bodyは、型にはめるクラスではなく、 あなたの身体に合わせて“感覚”を育てるプライベートセッションです。
- 呼吸と集中で、身体の緊張をほどく
- 姿勢と重心を整えて、動きを軽くする
- バレエ由来のしなやかさと軸を取り戻す
- 短く続けられるホームルーティンを作る
対象：女性（プライベートの安心できる空間を大切にしています）
対応：日本語
場所：都内スタジオ等（予約時にご案内）
Reinaについて
Reinaは、クラシックバレエの専門トレーニングを土台に、女性の身体が本来持つ“しなやかさ”と“軸”を取り戻すための指導を行っています。
ただ柔らかくするのではなく、呼吸と意識を整えながら、身体の中心（特に骨盤周り）から動きの流れをつくることを大切にしています。
その日のコンディションに合わせて丁寧に進めるので、運動が苦手な方でも安心して受けていただけます。
こんな方におすすめ
- 呼吸が浅い、頭が常に忙しい感じがする
- 肩首がこりやすい、背中が固い
- 腰周りが重い、骨盤が安定しない感覚がある
- 姿勢が崩れやすい、脚が疲れやすい
- 身体を動かしたいけど、激しい運動は苦手
セッションで得られること
- 姿勢と重心の“整い”を体感できる
- 動きが滑らかになり、力みが減る
- 骨盤周りの安定感が出やすくなる
- 呼吸が深くなり、心が落ち着く感覚
- 自分の身体を信頼できるようになる
※効果には個人差があります。無理のない範囲で進めます。